Santé / Sécurité / QVT
Pause déjeuner : ce qui se passe vraiment entre 11h30 et 14h
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Un programme initialement destiné aux équipes postées
Les premiers ateliers ont été conçus en priorité pour les personnes de production travaillant en horaires postés, plus exposées aux difficultés de récupération, de fatigue et aux baisses de vigilance en fin de poste.
Sur les 150 collègues concernés, 79 se sont engagés à suivre le programme complet, composé de quatre ateliers.
Le déploiement a été pensé de manière progressive :
- Octobre – novembre 2025 : premier groupe “test” (équipe 4)
- 2026 : ouverture à trois autres équipes de faction
- 2027 : un nouveau groupe est d’ores et déjà envisagé
Cette approche progressive permet d’ajuster le dispositif en fonction des retours des participants, avant un éventuel élargissement.
Une séance spécifique pour les collègues de jour
Dans un second temps, et face à l’intérêt suscité par l’initiative, une séance supplémentaire de découverte a été proposée aux collègues travaillant en horaires de jour : maintenance, laboratoire, administratif, production, logistique…
Organisée la semaine dernière, cette séance avait pour objectif de proposer quelques exercices simples de respiration, relaxation et visualisation pour retrouver facilement et rapidement un état émotionnel et de fonctionnement « normal ».
👉 20 participants ont pris part à cet atelier d’initiation.
Un cadre clair et une approche pragmatique
Le programme est dispensé par Isabelle GREMILLET POUSSOT, sophrologue diplômée. Il repose sur des exercices simples, abordables, reproductibles seuls, avec un objectif clair : 👉 permettre à chacun de tester des techniques qu’il pourra, s’il le souhaite, réutiliser de manière autonome dans son quotidien professionnel ou personnel.
La sophrologie constitue une pratique d’accompagnement, et ne se substitue en aucun cas à un suivi médical ou à des mesures de prévention existantes. Mais elle peut apporter des outils pour améliorer la santé mentale et psychique de nos collègues.
Retour des participants et poursuite du dispositif
À l’issue de chaque séance, les participants ont salué une approche jugée « abordable » et « facile à s’approprier ». Les échanges ont notamment porté sur la gestion de la douleur, des tensions et des difficultés de récupération, avec un rappel important : la sophrologie vise à aider à mieux gérer les sensations, et non à les faire disparaître.
« L’idée n’est pas de proposer une solution toute faite, mais de donner des outils simples et accessibles, que chacun peut tester et s’approprier à son rythme », souligne Marie-Christine.
Le dispositif se poursuivra en 2026, avec 3 nouveaux groupes pour les équipes postées. En fonction des besoins et retours observés, d’autres temps de découverte ponctuels pourront être organisés en 2027.
