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4 séances par semaine de coaching sportif
S’accorder du temps pour pratiquer une activité physique n’est pas toujours simple. Les horaires, les contraintes personnelles, les habitudes et les envies diffèrent d’une personne à l’autre ; particulièrement dans une usine qui fonctionne en continu.
Le coaching sportif ne prétend donc pas apporter une réponse unique à tous les salariés. Il offre une possibilité supplémentaire à celles et ceux qui souhaitent et peuvent en profiter.
Quatre séances sont proposées chaque semaine dans les locaux de Lunaisens – Pro Évolution, situés à quelques minutes de l’usine. Les participants sont accompagnés par Loïc, préparateur physique, qui adapte les exercices aux capacités et aux objectifs de chacun.
Débutant ou habitué, chacun peut ainsi trouver sa place dans la séance.
Bouger et progresser à son rythme
Le coaching ne repose pas sur la recherche de performance ou sur un classement. Les exercices permettent à chacun de travailler selon son niveau, tout en bénéficiant des conseils et des encouragements du coach.
Certains viennent pour reprendre progressivement une activité physique. D’autres souhaitent entretenir leur condition ou se dépasser. Les séances réunissent ainsi des profils et des niveaux différents autour d’un même principe : bouger régulièrement, sans comparer les performances.
Loïc donne le rythme, corrige les mouvements et adapte les exercices lorsque cela est nécessaire. Il pousse ceux qui veulent aller plus loin et accompagne ceux qui découvrent.
Au fil des séances, une dynamique s’est créée entre les participants.
On progresse aux côtés des habitués. On encourage celles et ceux qui débutent. On se motive pour aller jusqu’au bout d’un exercice et on se taquine aussi, lorsque l’effort devient plus intense.
Et quand 2 participants commencent à se mesurer l’un à l’autre, Loïc ne résiste pas longtemps avant de lancer son désormais célèbre :
« Ah, ça, c’est mon champion ! »
Ces encouragements, ces sourires et ces moments de complicité comptent autant que les exercices. Ils permettent aux collègues de se retrouver en dehors de leur environnement habituel de travail et de partager une activité différente.
Chaque année, une trentaine de salariés choisissent de participer à ces séances. Ce chiffre ne représente pas l’ensemble de l’effectif et le dispositif ne convient pas nécessairement à tous. Il témoigne cependant de l’intérêt durable rencontré par cette possibilité proposée depuis maintenant dix ans.
La qualité de vie au travail ne repose pas sur une action isolée ni sur une solution identique pour chacun. Elle se construit aussi avec des initiatives concrètes, proposées dans la durée, pour permettre aux salariés qui le souhaitent de bouger et de prendre soin de leur santé.
